domingo, 25 de octubre de 2009

MANEJO DEL TIEMPO

MANEJO DEL TIEMPO

Uno de los factores que afecta mucho a las madres y padres universitarios es el manejo de tiempo. Son muchas las responsabilidades con las q hay q trabajar. Para poder lidiar con todo es importante establecer cuales son tus prioridaes; la prioridad no debe estar pendiente de todas las necesidades de ola familia extendida porq ahora tú tienes tu propia familia. Hay actividades q nos gustan porq nos hacen sentir bn, pero en ocasiones hay q aprender a evaluar hasta donde podemos tomar responsabilidades, ya q si tratamos de abarcar much, puede ser q no hagamos ninguna bien. Hay que llegar a hacer un balance adecuado de tus responsabilidades, para eso te daremos unos consejos para q puedas organizar tu tiempo (puedes utilizar la tabla q proveemos al inicio de este artículo)


  • Has una lista de tus responsabilidades.

  • Colócalas en orden de prioridad.

  • Elimina las actividades q te quiten mucho tiempo.

  • Divide con tu pareja las tareas del hogar equitativamente.

  • Planifica tu semana de acuerdo a las responsabilidades q tienes en la universidad, el trabajo, la familia e hijos.

  • Estudia primero las materias mas dificiles.

  • Si hay examen reserva 30 minutos adicionales para el estudio.
  • No olvides reservar tiempo para el aseo personal, preparacion de alimentos, buscar a los niños y pasar tiempo con ellos, limpieza de la casa, organizar la ropa,ver televisión, horario de levantarte y acostarte, hacer compras, pagar facturas, entre otros.

  • Utiliza el tiempo libre entre tus clases, para sacar fotocopias, leer capitulos, hacer trabajos en grupo, y demas actividades del estudio.

  • Saca una hora fija para compartir con tus hijos.

  • Levantate una hora antes si no estas llegando tarde.

  • Planifica con tu pareja unos dias a la semana para q se dediquemn tiempo.

  • Evita ver televisión y hablar por télefono demasido tiempo.

  • Debes cumplir el intinerario para formar un habito.

  • Decídete autilizar bien tu tiempo y no permitas q otros te hagan desperdiciarlo.

  • Recuerda sacar los fines de samana espacios para divertirte con tu familia, para que los niveles de estrés no te afecten.





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