MANEJO DEL TIEMPO
Uno de los factores que afecta mucho a las madres y padres universitarios es el manejo de tiempo. Son muchas las responsabilidades con las q hay q trabajar. Para poder lidiar con todo es importante establecer cuales son tus prioridaes; la prioridad no debe estar pendiente de todas las necesidades de ola familia extendida porq ahora tú tienes tu propia familia. Hay actividades q nos gustan porq nos hacen sentir bn, pero en ocasiones hay q aprender a evaluar hasta donde podemos tomar responsabilidades, ya q si tratamos de abarcar much, puede ser q no hagamos ninguna bien. Hay que llegar a hacer un balance adecuado de tus responsabilidades, para eso te daremos unos consejos para q puedas organizar tu tiempo (puedes utilizar la tabla q proveemos al inicio de este artículo)
- Has una lista de tus responsabilidades.
- Colócalas en orden de prioridad.
- Elimina las actividades q te quiten mucho tiempo.
- Divide con tu pareja las tareas del hogar equitativamente.
- Planifica tu semana de acuerdo a las responsabilidades q tienes en la universidad, el trabajo, la familia e hijos.
- Estudia primero las materias mas dificiles.
- Si hay examen reserva 30 minutos adicionales para el estudio.
- No olvides reservar tiempo para el aseo personal, preparacion de alimentos, buscar a los niños y pasar tiempo con ellos, limpieza de la casa, organizar la ropa,ver televisión, horario de levantarte y acostarte, hacer compras, pagar facturas, entre otros.
- Utiliza el tiempo libre entre tus clases, para sacar fotocopias, leer capitulos, hacer trabajos en grupo, y demas actividades del estudio.
- Saca una hora fija para compartir con tus hijos.
- Levantate una hora antes si no estas llegando tarde.
- Planifica con tu pareja unos dias a la semana para q se dediquemn tiempo.
- Evita ver televisión y hablar por télefono demasido tiempo.
- Debes cumplir el intinerario para formar un habito.
- Decídete autilizar bien tu tiempo y no permitas q otros te hagan desperdiciarlo.
- Recuerda sacar los fines de samana espacios para divertirte con tu familia, para que los niveles de estrés no te afecten.
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